Les papillonneries d'Aricia

Découvrez

Que la joie et la lumière de Noel rayonnent dans vos coeurs et éclairent vos vies.

Joyeux Noel à tous

Ma commande AZ enfin arrivé je me suis mise aux fourneaux, et j'ai fait une crème pour le corps à base de beurre de mangue et parfumée à l'abricot.

La texture est quasi parfaite, l'odeur est délicate mais je suis un peu deçu par le toucher légèrement collant de ma peau après application. Pourtant j'ai respecté les proportions d'une crème. Peut-etre que je n'ai pas mis assez d'arrow root? Je ne sais pas d'où ça vient ni si c'est possible de rectifier. Ou alors elle serait peut etre plus adaptée à une peau plus seche que la mienne?

Qu'en pensez-vous?

Le dos

Beaucoup d'exercices de gym sont destinés à muscler ou raffermir les fesses et lles abdos, mais le grand oublié des exos de gym est le dos. Vouloir muscler ses abdos pour avoir un ventre plat ou ses fesses pour remplir son jean est tout à fait louable mais musclerson dos est ...necessaire.
En fait mesdames ( et monsieur ! ) au lieu de faire des séances d'abdo-fessiers il serait plus utile de faire des séances d'abdo-paravertebraux. Et oui, en effet c'est le couple gagnant pour avoir une colonne bien gainée et donc protégée. La plupart des personnes qui ont mal au dos en fait , c'est souvent parcequ'elle ne sont pas assez musclées du dos.

Donc voici un exercice très simple à réaliser mais qui demande beaucoup de concentration.
Allez vers votre bibliothèque.. oui, oui votre bibliothèque, et prenez un livre assez grand( pas un livre de poche quoi !lol!) mais pas trop lourd pour commencer ( eviter le Larousse! ). Puis vous allez tout simplement le poser sur votre tete, et le faire tenir en équilibre. Ne faites pas ses yeux-là c'est tout à fait possible, regardez les africaines, elles portent des kilos sur leur tete.

Astuce : si vous voulez que votre livre tienne il faut vous redresser, arborez un port de tete royal!! En fait c'est çaa l'exercice, se redresser! Ainsi vous faites marcher les muscles situés de chaque coté de la colonne vertébrale.

Progression : prenez un livre plus lourd ou/et marchez, monter les escaliers, asseyez-vous, ramassez quelque chose par terre, faites tout ce que vous voulez!! Au début ça va etre dur mais vous verrez qu'apres quand on maitrise ( comme moi quoi!lol!..huuum j'me la pète! ) tout est possible.

Allez les filles à vos bouquins!!

Hier en allant faire les magasins pour les courses de Noel, je n'ais pas pu résister à l'envie de faire un petit tour à N***** & D*********. Ils ont un rayon avec un large choix de produit pour la relaxation : masseur, huiles essentielles, huiles de massage, baume, coussin de graines...
Parmi tous ces produits, un a attirer mon attention, un gel pour les jambes lourdes aux huiles essentielles de menthe, sauge et genièvre. Un gel parfais pour ma maman qui passe beaucoup de temps debout et qui a mal aux jambes.

Donc voici ma version, pour 2 pots :

Phase aqueuse :
20 % de gel d'aloe vera
40 % d'infusion de menthe ( du jardin )
10 % de glycerine

Phase huileuse :
10 % d'huile de tamanu
10 % d'huile de rose musquée
10 % d'huile de pépins de raisin
1 g de cire émulsifiante
2 g d'acide stéarique
2.5 ml de gomme guar

Ajouts :
Vitamine E
EPP
Squalane
30 gt d'HE de menthe poivrée
10 gt d'HE de sauge scarlée
10 gt d'HE de genievre

Et voici l'étiquette qui va avec, maintenant que j'ai picture it, je peux faire de zolies étiquettes!!

Vous pensez qu'elle va aimer?

EDIT : je les ai démoulés ils sont moyennement joli car pas vraiment lisses. Mais je pensais qu'ils seraient pire. Je ne suis pas trop mécontente. Je vous mets les photos dès que possible.

Waouw!! Ca y est, je me suis lancée!!
J'ai fait du savon!
Ca fait bien longtemps que j'avais acheté la soude, et les graisses, ainsi que les moules. Mais je n'avais jamais franchis le pas. Et bien c'est chose faite.Je ne sais pas du tout qu'est ce que ça va donner, mais bon je suis assez contente de moi!!Yes!
Poiur les proportions je me suis inspirée de celle de Creamymagie, et ça a donné ça :

100g d'huile de coco
-100g d'huile de palme
-100g d'hule de pépins de raisins
-100g d'huile d'olive
130ml d'eau
soude à calculer abec The Sage

à la trace : fragrance chocolat au lait, miel

tout c'est à peu pres bien déroulé, à part pour la soude. Quand je l'ai versé dans l'eau tous les granulés se sont agglomérés et ont mis du temps à fondre. Et la temperature n'est pas monté à plus de 45 degrés et elle est vite redescendu à moins de 30!! Je croyais que ça chauffais plus que ça le melange eau-soude! Non? Vous avez une explication,?
Par contre la trace est arrivée tres vite, trop vite meme! J'ai mis du temps avant de comprendre que c'etait surement ça la trace!! J'ai vite rajouté le miel et la fragrance. Mais au final pour mettre dans les moules j'avais une pate! Grrr...
Je l'ai tassé au fond des moules, mis le film étirable, et zou au four.
Rest plus qu'à attendre
Vous pensez que je peut les démouler ce soir ou je doit attendre demain?

Les fessiers et les cuisses

Position de départ : assise à genou les fesses reposant sur vos talons.( comme sur la photo ) Si vous ne pouvez pas tenir cette position car ça vous fait mal aux chevilles, mettez-vous sur votre lit, au bord, les pieds dans le vide.

Exercice : relevez-vous pour arriver dans la position genou dréssé, ( c'est à dire comme quand on fait sa prière!! ). Pour cela ne vous aidez pas de vos bras, vous devez vous relevez à la seule force de vos cuisses et de vos fessiers.
Finir l'exercice en revenant s'assoir sur les talons.
repeter ce mouvement 10 fois, en faire 3 ou 5 series pour les plus courageuses.

Variante : au lieu de vous asseoir sur vos talons, venez vous asseoir à coté, une fois à droite, une fois à gauche

Conseil de pro : garder votre dos bien droit tout le long de l'exercice. vous ne devez pas vous faire mal au reins! attention!

Pay it forward? Késako?
C'est une chaine de l'amitié où l'on s'offre des colis. Le principe : les trois premières personnes qui répondront à mon post se verront offrir un colis surprise dans les 365 prochains jours! Et elles s'engagent à mettre ce meme post sur leur blog et ainsi la chaine d'amitié continue.

J'ai trouvé ce post sur le blog de Miss Lolipop et j'ai trouvé ça super, alors si vous voulez continuer cette chaine laissez moi un commentaire. Dépechez-vous seulement les trois premières auront un colis surprise!

Voici les règles :

1-N'importe qui possédant un blog peut participer.

2-Les trois premières personnes à laisser un commentaire sur ce post recevront un cadeau fait-main par moi.

3-Je vous enverrai votre cadeau dans les 365 prochains jours.

4-En échange, vous devrez "payer à l'avance" (pay it forward) en faisant la même promesse sur votre blog (donc, je n'envoie pas le cadeau tant que vous n'aurez pas posté à propos du "PIF"!)

1. Edogo

2. Missjess

3. ?? qui est preneuse?